踢翻尼克

第三週和第四周大部分都是重複在跳這幾片

Plyometric Cardio Circuit

Pure Cardio and Cardio Abs

Cardio Power & Resistance

其中 Cardio Abs的地板動作....真的好累

幾個動作我都沒辦法做標準....

連續Insanity一個月了，天天運動感覺非常的好啊！

DVD裡的男生女生個個都有腹肌....看起來非常健美

Day 16

感覺尼克的肚子好像有小一點

Day 23 嗯.....肉肉好像要團結在一起囉

Day 27 第四週的最後一天囉

和朋友相約去宜蘭玩

一早起來就先跳Plyometric Cardio Circuit

Nothing stops us working out!!!!

尼克似乎變得比較結實？！

我覺得自己倒是沒有差多少....

然後...體重機壞了快一個月.....

新的體重機終於來了

迫不及待的站上去.....

我胖了.......快3公斤！！！！！！！！

為什麼為什麼為什麼？？？？？？

是因為晚餐吃的太多嗎？？

嗚......................

所以說，天天量體重是必要的（畫重點！！！） 

INSANITY WORKOUT WEEK 1

INSANITY WORKOUT WEEK 2