踢翻尼克

 3/28 Day 33 

這週進入RECOVERY WEEK

讓操了4周的肌肉好好伸展，

我感覺有點像在複習前四周所有的動作，

認真的做起來也是非常累的，

最後一個手臂的動作，做完只有一個字...................爽啊！！！（好吧，是兩個字XD)

上星期量完體重後很沮喪，明明一個月來天天運動，天天大爆汗，

是說肚子看起來有比較小，為何體重機的數字多了3公斤呢？？？？

難道是因為.........

晚上都吃太好了

例如：The Landis 天香樓

菜飯＋素鵝＋釀番茄

紹興醉雞

讓人思思念念的東坡肉

素餃配蝦肉燒賣

甜點在來個紅豆鍋餅

完美的ending=肥死

某日早午餐：蕭記大餛飩

甜甜的醬汁很合胃的肉圓

餛飩冬粉(加大）

鹹湯圓＆魚丸湯

看來我真的打擊很大.....健身記錄變成美食記錄=="

尼克上網找了做過INSANITY的REViEW....

還真的有人第一個月是胖了....但是只要持之以恆的做下去，一定會變的不一樣...（更胖？？）

看到一個滿好笑的Review，Tania是大家的精神支柱啊！！

INSANITY WORKOUT WEEK 1

INSANITY WORKOUT WEEK 2

INSANITY WORKOUT WEEK 3~4